Cette semaine a été épuisante. Je suis une personne plutôt routinière et mon emploi du temps ne m’a pas permis d’avoir ma petite pratique du matin comme je l’aime, ce qui me déstabilise vite. J’ai compensé en allant suivre des cours géniaux en studio. Lundi : 45 minutes de HIIT & Yoga au réveil, avec […]
Lire la suite Ma semaine de yoga # La canne à sucre
Ces dernières semaines, ma pratique personnelle du yoga s’est mêlée à ma pratique plus « cardio », ce qui a donné naissance à un type de pratique mixte : le HIIT & Yoga. Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT (High Intensity Interval Training ou Entrainement fractionné de haute intensité) est un mode d’entraînement fractionné, composé de courtes […]
Lire la suite HIIT & Yoga # Séquence « Full Body »
Cette semaine, je me suis un peu laissée vivre. Après des semaines de révisions et de choses à faire tôt le matin ou tard le soir, j’ai redécouvert le plaisir de m’asseoir dans mon canapé pour tricoter en regardant des séries. En prime, j’avais mes règles donc un peu moins d’énergie. Lundi : 20 minutes […]
Lire la suite Ma semaine de yoga #Cardio et acrobaties