Qu’est-ce qu’on mange ? #Des muffins

J’ai manqué la publication de la semaine dernière mais j’ai décidé de ne plus publier mes bilans avec des semaines de décalage, alors tant pis, je passe directement à la semaine passée (ça m’apprend à être un peu moins psychorigide et à ôter du stress inutile de ma vie avec des contraintes absurdes, telles que […]

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juillet 19, 2017

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Ma semaine de yoga # La canne à sucre

Cette semaine a été épuisante. Je suis une personne plutôt routinière et mon emploi du temps ne m’a pas permis d’avoir ma petite pratique du matin comme je l’aime, ce qui me déstabilise vite. J’ai compensé en allant suivre des cours géniaux en studio. Lundi : 45 minutes de HIIT & Yoga au réveil, avec […]

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juillet 17, 2017

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HIIT & Yoga # Séquence « Full Body »

Ces dernières semaines, ma pratique personnelle du yoga s’est mêlée à ma pratique plus « cardio », ce qui a donné naissance à un type de pratique mixte : le HIIT & Yoga. Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT (High Intensity Interval Training ou Entrainement fractionné de haute intensité) est un mode d’entraînement fractionné, composé de courtes […]

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juillet 14, 2017

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