Partir en weekend est un luxe et une chance, mais forcément… c’est parfois aussi un peu fatiguant et ça chamboule le quotidien. Défaire les valises le dimanche soir, les refaire dès le jeudi, et passer une partie du vendredi et du dimanche dans le train a tendance à me fatiguer, malgré les bénéfices de journées au […]
Lire la suite Ma semaine de yoga # Le minimum syndical
Cette semaine a été épuisante. Je suis une personne plutôt routinière et mon emploi du temps ne m’a pas permis d’avoir ma petite pratique du matin comme je l’aime, ce qui me déstabilise vite. J’ai compensé en allant suivre des cours géniaux en studio. Lundi : 45 minutes de HIIT & Yoga au réveil, avec […]
Lire la suite Ma semaine de yoga # La canne à sucre
Ces dernières semaines, ma pratique personnelle du yoga s’est mêlée à ma pratique plus « cardio », ce qui a donné naissance à un type de pratique mixte : le HIIT & Yoga. Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT (High Intensity Interval Training ou Entrainement fractionné de haute intensité) est un mode d’entraînement fractionné, composé de courtes […]
Lire la suite HIIT & Yoga # Séquence « Full Body »