Formation de Yin Yoga // Module 2 : Approfondissement

Yogaphotorama Delphine Joly Photographe Yoga Yin Yuj Bolster bloc legging

Pour qui // Cette formation de 30h s’adresse aux professeurs ayant déjà suivi une formation initiale de Yin Yoga (Module « Fondamentaux », ou une autre formation en Yin Yoga).

Il s’agit, pour les professeurs, d’approfondir leur enseignement du Yin Yoga, en développant leurs connaissances théoriques et pratiques, en se replongeant dans leur propre pratique de Yin Yoga (3h de pratique quotidienne), en perfectionnant leurs connaissances anatomiques (focus sur la colonne vertébrale), en élargissant leurs horizons (introduction aux techniques de Myofascial Release) et en enseignant et pratiquant en petits groupes avec d’autres professeurs de Yin Yoga.

Contenu // Formation d’approfondissement en 30h, autour des thèmes suivants :

  • Postures et variantes :
    • Rappel et étude des 7 archétypes de postures selon la nomenclature de Paul Grilley
    • Adapter les postures et proposer des variantes dans le respect de l’anatomie du pratiquant (yoga fonctionnel)
    • Utiliser efficacement blocs, bolsters et sangles pour accompagner la pratique
  • Anatomie :
    • Variations squelettiques
    • Tension et compression
    • Anatomie de la colonne vertébrale : squelette, mouvements de la colonne, postures de Yin Yoga pour le dos
  • Fascias :
    • Etude de la « science des fascias
    • Application de ces principes au Yin Yoga
    • Théorie et introduction à la pratique du « Myofascial Release » (relâchement Myofascial)
  • Yin Energétique (Médecine Traditionnelle Chinoise)* : 
    • Théorie des 5 éléments
    • Théorie du Qi et des méridiens
    • Méridiens d’énergie et application à la pratique du Yin Yoga
  • Enseignement du Yin Yoga : 
    • Affiner son vocabulaire (« verbal cues »)
    • Construire sa présence en tant que professeur
    • Ajustements et assistance : répondre aux besoins des pratiquants en Yin Yoga

*Une part importante du Module 1 est consacrée à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Si vous n’êtes absolument pas familier de ces notions et que c’est ce qui vous intéresse, le premier module est peut être le plus à même à répondre à vos souhaits, même si vous êtes déjà professeur de Yin (contactez-moi si vous avez un doute sur la formation la plus adaptée à vos besoins !). Dans le Module 2, des Rappels et Approfondissements en MTC seront effectués.

Infos pratiques //

Prochaine session : Du vendredi 31 janvier au dimanche 2 février 2020

Lieu de la formation : Yuj Yoga Studio, 68 rue Jean-Jacques Rousseau :

Informations et inscriptions : faustine@yuj.fr