Cette semaine, comme d’habitude, j’ai jonglé comme j’ai pu : aucune pratique super glorieuse ni aucun de mes cours fétiches du moment (le Rocket de Dasha ou Le Galbe de Marie), mais j’ai quand même eu quelques pratiques assez chouettes.
Lundi
Mes bonnes intentions de bien de commencer la semaine en yoga dans mon salon se sont écroulées dès la nuit du dimanche au lundi, quand Cher&Tendre s’est (et m’a) réveillé(e) une bonne partie de la nuit pour cause de maladie, et que j’ai compris sur les coups de 4h du matin que j’allais devoir emmener ma fille à l’école, à sa place, après une nuit un peu courte.
Heureusement, fait rarissime, je n’avais rien prévu pour le déjeuner, alors j’ai pu aller au cours de Paola, une prof dont j’aime vraiment l’enseignement.
Mardi
Journée off parce que je donne cours le mardi matin et que j’avais un rendez-vous galant (avec ma Debkvetches) pour manger les meilleurs burgers vegan de Paris (il y a des priorités dans la vie) chez Season Square.
Mercredi
Re-journée off car le mercredi je donne cours le matin ET le midi et que j’avais un autre RDV galant mercredi soir (ok en fait j’ai bu du vin en riant très fort avec ma binôme préférée).
Jeudi
Back to Yoga après deux jours de pause : le super cours de Benoît, le prof qui m’a réellement fait aimer le Vinyasa, à la pause déjeuner.
Vendredi
J’avais vraiment besoin de me dépenser un peu, et un doute sur le fait de réussir à aller suivre un cours intense à la pause déjeuner, parce que j’avais un début de crève. Alors un petit HIIT & Yoga au réveil, hop ! Ces derniers temps, j’ai un peu négligé les inversions, et on le ressent tout de suite : un été sans Sirsasana et cette posture qui m’est normalement facilement accessible redevient plus étrangère. Practice practice practice, comme on dit. Bon sauf que le temps que j’arrive audit Sirsasana, ma fille s’était réveillée alors c’était moins simple… Mais j’ai au moins organisé ma séance autour du « Core Work » et du renforcement des épaules.
Samedi
Une mini pratique de 20 minutes dans le salon, en fin d’après-midi, avec enfant tempête surexcitée dans les jambes (la rentrée scolaire, ce fléau).
Dimanche
Jour off, car j’étais seule avec l’enfant tempête la matinée, puis j’ai filé à Big Apple Yoga pour le premier atelier des Happy Yogis, et suis rentrée chez moi juste à temps pour la séance popote/dîner/douche/histoire/coucher… après laquelle j’avais bien trop faim pour prendre le temps de faire une séance !
Bilan de la semaine : 3h20
HIIT & Yoga : 45 minutes
Yoga dynamique en studio : 2h15
Yoga à la maison : 20 minutes
Une constante a l’air de se dessiner : les jours où j’enseigne le yoga, j’ai énormément de mal à dégager un second créneau pour du yoga… Malheureusement (mais aussi heureusement, j’adore donner des cours !), je vais bientôt ajouter le vendredi à mes jours d’enseignement… Pratiquer va de plus en plus relever du tétris, et je vais devoir appliquer très sérieusement le principe selon lequel il vaut mieux 5 minutes que pas du tout !
J’ai le même problème que toi, donc j’hésite toujours à accepter de nouveaux cours… que j’aime pourtant donner, qui parfois me rapportent de l’argent… mais je fais pareil : au moins 15 min le matin, c’est mieux que rien. Et parfois c’est 45 min d’ashtanga ou de hatha avec des vasistasana et des eka pada koundinyasana (ce matin par exemple) et c’est encore mieux !
Le problème, c’est que quand on enseigne, il y a plein de postures qu’on ne fait pas ou pas plus de 2 respirations ou mal, donc par exemple je fais très rarement salamba sarvangasana et consorts si je ne le mets pas dans ma propre pratique parce que c’est une posture que je ne montre qu’une fois de temps en temps, tous les 3 mois en gros.
Bref. Je t’admire toujours autant de rajouter à tout le reste la maternité, c’est très impressionnant !
Bises
Oui, c’est un choix difficile d’accepter de nouveaux cours, quand tu sais que ça signifie sûrement que tu ne pourras plus vraiment pratiquer à ce moment-là, ou que ça tombe sur ton cours préféré ! Les profs parisiens ont la chance d’avoir des cours en pleine journée accessible (il y a pas mal de studios qui proposent des cours à 10h le matin par exemple) mais encore faut-il ne pas devoir être au bureau à ce moment, héhé. Enfin, d’ici 3 mois… ce sera peut être mon cas, youpi !!!
Oui, c’est marrant, en un sens, montrer me fait progresser dans certaines choses – à la fin d’un mois « backbends », je sens la différence dans mon pont, et pareil, à la fin de mon mois « Pincha » l’année dernière, ma propre posture avait progressé, mais on est dans du 100% physique, souvent déséquilibré (genre salut, je montre toujours du même côté, haha) et aussi parfois jusqu’au bout de la posture alors qu’on aurait bien pris une version restorative ce jour-là. De manière générale, j’essaie de montrer de moins en moins, je ne vois pas comment tu tiens avec 15 cours par semaine, sinon ! 😀
Merci de commenter <3
Bises !!!