Cet été, j’ai fait plein de HIIT (et un peu de yoga, mais beaucoup moins que d’habitude). Décidément, c’est un mode d’entraînement que j’aime vraiment bien et je trouve que le gain de force et de capacité cardio est assezLire la suite HIIT & Yoga # Une séquence pour le « Core »
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Un peu de yoga avant de dormir
J’aimerais bien faire des vidéos de yoga sur YouTube (ou un autre site d’ailleurs). Vu que le nombre de cours que je peux donner chaque semaine est limité par des contingences matérielles du style « travailler pour gagner sa vie » ouLire la suite Un peu de yoga avant de dormir
Playlist de yoga : Vasisthasana
L’une des particularités du yoga vinyasa occidental, c’est qu’il est pratiqué en musique. On est loin des ashrams silencieux ou de la pratique de Mysore, rythmée par le bruit de la respiration de nos voisins. J’aime beaucoup le silence etLire la suite Playlist de yoga : Vasisthasana