HIIT & Yoga # Séquence « Full Body »

Ces dernières semaines, ma pratique personnelle du yoga s’est mêlée à ma pratique plus « cardio », ce qui a donné naissance à un type de pratique mixte : le HIIT & Yoga. Qu’est-ce que le HIIT ? Le HIIT (High Intensity Interval Training ou Entrainement fractionné de haute intensité) est un mode d’entraînement fractionné, composé de courtes […]

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juillet 14, 2017

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Ma semaine de yoga #Cardio et acrobaties

Cette semaine, je me suis un peu laissée vivre. Après des semaines de révisions et de choses à faire tôt le matin ou tard le soir, j’ai redécouvert le plaisir de m’asseoir dans mon canapé pour tricoter en regardant des séries. En prime, j’avais mes règles donc un peu moins d’énergie. Lundi : 20 minutes […]

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juillet 10, 2017

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Guide détaillé pour yogi perdu : trouver sa tenue de yoga

Je vais commencer par vous rassurer : vous avez le droit de faire du yoga dans votre legging Décathlon et un t-shirt trop grand. Tout le monde s’en fiche, à commencer par votre prof. Mais si un jour, à force de pratiquer et traîner en legging/t-shirt, vous ressentez (comme Coquelibio, qui m’a suggéré cet article !) […]

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juillet 7, 2017

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