Ma semaine de yoga # La fin de l’illimité et les courbatures

Sous mes dehors de fille hyperactive toujours en mouvement, j’ai en fait besoin d’énormément de calme pour me ressourcer, de moments passés à ne rien faire – ou à lire tranquillement dans le silence (certains tests de personnalité associent ce type de comportement à des « introvertis sociables », ou quelque chose du genre). La vie avec un enfant étant à mille lieux de me permettre de répondre à ce besoin (si ma fille est éveillée, même si elle « joue », il ne se passe JAMAIS plus de 2 minutes d’affilée sans qu’elle me sollicite pour quelque chose) (parfois juste pour le plaisir de dire « maman maman maman maman ??? »). Cette semaine, j’ai donc régulièrement sacrifié ma pratique de yoga pour simplement ne rien faire, avec un bouquin et dans le silence.

Lundi

J’avais un petit déjeuner avec mes super Happy Yogis, et un déjeuner avec mon amie Mélanie, puis je n’ai pas réussi à coucher ma fille avant 21h15… du coup après son coucher, j’ai eu le temps de dîner, ranger, me doucher, et il était 22h30. Zéro pratique.

10 minutes de méditation au coucher (Jour 27 du pack Self-Esteem sur Headspace)

Mardi

1h de cours donné le matin, puis une pause déjeuner relax à bouquiner au bureau.

10 minutes de méditation au coucher (Jour 28 du pack Self-Esteem sur Headspace)

Mercredi

Après avoir donné deux cours la journée (le premier à 7h45, le second à 12h15), j’avais prévu d’aller au cours de Rocket de Dasha le soir, puis de dîner avec Deborah, mais cette dernière m’a sournoisement vanté les mérites de sécher le yoga pour aller dîner plus tôt et j’ai un peu sauté sur sa proposition. Rocket : Zéro – Pizza : Un.

3 minutes de méditation au coucher

Jeudi

45 minutes de pratique le matin dans mon salon : des salutations au soleil, un peu de HIIT Yoga, puis quelques-unes de mes postures préférées du moment : l’équilibre sur les avant-bras, le « split » ou grand écart (mon corps n’est pas tout à fait prêt pour la version complète – mais je commence à apprécier la pratique)…

(S’agissant de l’équilibre sur les avant-bras, ou Pincha Mayurasana, c’est vraiment ma petite lubie du moment. Donc si vous allez sur Instagram, vous avez de bonnes chances d’y trouver au moins une vidéo hebdomadaire).

Un cours particulier de HIIT Yoga à la pause déjeuner – en réalité c’était un cours test pour donner des cours publics de HIIT Yoga, je vous le dirai si ça aboutit, bien sûr ! Du coup, pour que mon élève ne se sente pas seule, j’ai fait plus de la moitié du cours avec elle et j’ai un peu regretté de l’avoir déjà fait le matin, parce que j’avais les cuisses en compote !

3 minutes de méditation au coucher

Vendredi

La fatigue ayant eu raison de moi, pas de pratique matinale. Puis un cours donné à la pause déjeuner et une soirée REPOS.

10 minutes de méditation au coucher (en réalité j’avais oublié de méditer et je n’ai pas eu la foi de me rasseoir alors j’ai lancé la séance Sleep sur Headspace, qui est une relaxation guidée pour s’endormir).

Samedi

Rocket du samedi matin, ma seule pratique en studio de la semaine. Je me sentais toute courbatue, raide et fatiguée, mais j’ai fait deux « dropback » en Chameau (ok, Dasha m’a UN PEU aidée) (surtout à remonter, elle a limite du me porter) et j’ai failli m’endormir en Savasana – j’adore quand je lâche assez prise pour que ça m’arrive.

10 minutes de méditation au coucher (jour 29 du pack Self-Esteem de Headspace)

Dimanche

Matinée avec enfant-tempête et cours de Zym annulé pour cause de vacances scolaires. Ladite enfant étant un peu surexcitée en ce moment, et moi plutôt moins patiente qu’habituellement, j’ai préféré ne pas entamer une séance de yoga que je n’aurais pas pu terminer, parce que ça m’aurait trop agacée. Puis brunch familial, retour à la maison pour coucher ladite enfant et me changer et départ pour le cours que je donnais l’après-midi (qui avait lieu à 5 minutes de l’endroit où on avait brunché, sinon c’est pas drôle).

20 minutes de pratique dans ma chambre après avoir couché l’enfant-tempête (le changement d’heure avait ça de bon qu’elle était couchée à 20h15 tapantes).

10 minutes de méditation au coucher (Jour 30 du pack Self-Esteem sur Headspace).

Bilan : 2h35

Pratique en studio : 1h30

Pratique personnelle : 1h05

Jour off : 1

Bonus

Enseignement : 6h15

Méditation : 56 minutes

Alors que j’effectue doucement ma transition vers la vie de prof de yoga à temps plein et que je commence donc naturellement à donner plus d’heures de cours, je découvre régulièrement de nouveaux challenges. Si certains sont liés à cette période transitionnelle (difficile de donner plus de 6h de cours, s’occuper d’un enfant en bas âge, voir ses amis, prendre les billets de train pour Noël, faire sa compta, regarder des séries le soir avec son Cher&Tendre, préparer tous ses repas soi-même, prendre le temps de bouquiner et boire du thé et travailler 40h par semaine tout en trouvant du temps pour pratiquer quotidiennement), d’autres sont vraiment spécifiques à cette profession. Notamment le fait que tu peux être percluse de courbatures sans avoir réellement bénéficié d’une pratique personnelle. Que tu peux avoir la flemme d’aller au yoga après le bureau parce que tu as mal partout et que tu t’es déjà changée 2 fois aujourd’hui, alors qu’en réalité, tu n’as pas suivi un seul cours depuis 5 jours. J’ai donc décidé de lever un peu le pied sur la pratique en studio la semaine prochaine, pour me recentrer sur des pratiques plus courtes chez moi, correspondant vraiment à mon besoin du moment (surmenage et courbatures).

Par ailleurs, comme j’ai terminé ma carte illimitée de la rentrée, me voici de nouveau confrontée aux tarifs du yoga parisien, sauf que j’ai maintenant la perspective d’un salaire divisé par 3 ou 4 d’ici deux mois et forcément un peu moins la possibilité de dépenser 40€ par semaine en cours de yoga.

Du coup j’hésite à m’abonner à Zippy Pass ou Try&Do. Vous avez essayé ? Vous avez une préférence entre les deux ?